Treinos de fitness para golfe – nunca é tarde demais

É tarde demais para exercícios de fitness de golfe? Muitos jogadores de golfe experientes não resistiriam à tentação de pular os treinos de fitness de golfe, usando a idade como desculpa. E, à primeira vista, a idade pareceria uma desculpa genuína para evitá-los.

Afinal, os exercícios de fitness no golfe, como a maioria das pessoas parecem acreditar, são considerados programas muito extenuantes, onde até mesmo sinos mudos são usados.

Então, como você sabe que está muito velho para treinos de fitness de golfe?

A resposta a essa pergunta é muito simples. Se você está muito velho para jogar golfe, então provavelmente está muito velho para treinar golfe.

Eu trabalho regularmente com jogadores de golfe de 80 anos que fazem exercícios de fitness de golfe com conforto, sinos mudos e tudo. Também é provavelmente apropriado acrescentar aqui, neste momento, que também trabalho regularmente com jovens que mal entraram na adolescência.

Ambos os grupos de pessoas são capazes de melhorar drasticamente seu jogo com a ajuda de exercícios de fitness de golfe.

Os exercícios de fitness do golfe não são mais rigorosos e penosos do que o jogo de golfe. Lembre-se de que os exercícios são específicos para o golfe, o que significa que são projetados especificamente para ajudar a fortalecer e condicionar os próprios músculos usados ​​no golfe.

Definitivamente não é um treino de boxe ou musculação. Os treinos para esses esportes refletem os aspectos rigorosos e fisicamente exigentes desses esportes. Da mesma forma que os exercícios de aptidão do golfe refletem as exigências do jogo de golfe.

Os halteres são geralmente usados ​​para treinamento de força porque este é o equipamento mais eficiente em qualquer lugar para construir força rapidamente, daí sua inclusão nas melhores rotinas de treino de fitness de golfe.

A ideia é nunca levantar pesos pesados ​​por longos períodos de tempo. Em vez disso, o objetivo é condicionar e fortalecer os músculos do golfe usando pesos mais leves levantados em períodos muito curtos de tempo.

Se você não é muito velho ou muito jovem para jogar golfe, os exercícios de fitness de golfe são para você.

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