Os benefícios de começar a nadar quando você é jovem

BENEFÍCIOS DE NATAÇÃO PARA CRIANÇAS

A natação oferece vários benefícios para pessoas de todas as idades. Dá-lhe um treino corporal total, sem forçar as articulações. É uma ótima maneira de se refrescar durante um dia quente e é uma ótima maneira de socializar com os amigos.

Embora pessoas de qualquer idade possam aprender a nadar, quanto mais cedo começar, melhor, pois produzirá uma vida inteira desse exercício agradável. Quando se pode começar a aprender? Assim que o cordão umbilical for cortado! Como os bebês vêm em uma bolsa cheia de líquido, eles são naturais na água. No entanto, é melhor para os pais passarem tempo com a criança simplesmente flutuando e brincando, para se familiarizarem como isso funciona. A idade de três anos é a época ideal para aulas formais em uma classe com outras crianças, pois é a idade em que elas têm maturidade para entender e seguir as instruções. Se a criança já estiver familiarizada com a água, não terá medo dela.

Os benefícios da natação para crianças pequenas são muitos. Como um meio, a água praticamente não tem peso, então eles podem cair sem se machucar. A natureza perdoadora da água permite que as crianças experimentem coisas novas e cometam erros sem adquirir medo, uma vez que nenhuma dor é sentida enquanto estão aprendendo. A natação auxilia no desenvolvimento de força muscular e cardiovascular, flexibilidade, postura, coordenação e equilíbrio. As crianças podem aprender a nadar antes mesmo de andar; na verdade, aqueles que demoram a aprender podem ser auxiliados por aulas de natação. A participação regular ajuda a combater a obesidade. Permite que cresçam e se tornem adultos saudáveis, uma vez que é uma atividade que eles nunca deixarão de crescer; eles podem aproveitá-lo para o resto da vida.

A natação melhora a saúde emocional. A água é um meio muito calmante e curativo, encorajando aqueles que estão nela a se exercitar por mais tempo. Quem já trabalhou com crianças sabe como é difícil tirá-las da água! A natação melhora o humor, acabando com a depressão. Também ajuda o fato de poder ser facilmente incorporado a uma atividade social, como uma piscina ou festa na praia (a natação nunca deve ser feita sozinho, de qualquer maneira).

A natação também aumenta a capacidade mental. As crianças descobrem como o mundo funciona ao seu redor, enquanto aprendem a interagir com outras pessoas. O exercício físico fornece oxigênio ao cérebro, permitindo que ele funcione melhor. Estudos têm mostrado que crianças que aprenderam a nadar cedo alcançam marcos de desenvolvimento mais cedo e pontuam mais alto nos testes quando estão na escola. As primeiras aulas também melhoram a auto-estima; crianças extremamente tímidas, mesmo aquelas que são autistas, obtiveram vários benefícios por passar o tempo na água. Sem dúvida, isso se deve ao vínculo dos pais e à interação social que as primeiras aulas de natação proporcionam.

O mais importante de tudo é o fator de segurança. O afogamento é a segunda causa de morte para pessoas de 5 a 24 anos. Apresentá-las às aulas de natação para bebês irá praticamente evitar que isso aconteça com ela, enquanto mantém sua saúde da maneira mais agradável possível.

Com tantos benefícios de natação para crianças, não há razão para NÃO ensiná-los a nadar!

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