Como aplicar o modelo de processamento de informações para melhorias no golfe

O modelo de processamento de informações envolve o armazenamento de informações na memória, a recuperação de informações da memória e a execução de um movimento em resposta à informação (Keele). Isso parece interessante e útil para o golfe. Este artigo é sobre como aplicar o conhecimento que sabemos sobre o modelo de processamento da informação, para o golfe aprimorado.

Para começar, o sistema de memória humana consiste em 3 armazenamentos de memória: O armazenamento de informações sensoriais; Memória de curto prazo; e memória de longo prazo. É importante entender como todas as 3 lojas funcionam para que possamos usar nossas memórias de forma mais eficaz.

O primeiro estágio no sistema de memória é o armazenamento de informações sensoriais, às vezes chamado de registro sensorial (Cox). O registro sensorial tem a capacidade de reter grandes quantidades de informações, mas apenas por breves períodos de tempo. Na verdade, tão curto que essa informação só é armazenada no registro sensorial por até meio segundo. As informações armazenadas brevemente no armazenamento sensorial entram por meio de entradas de nossos sentidos: visão, audição, tato, olfato e paladar.

A informação é então passada para o centro do Sistema de Processamento de Informação: Memória de curto prazo. A memória de curto prazo é o centro do sistema de Processamento de Informações porque recebe informações do armazenamento sensorial, bem como a memória permanente. O principal aspecto da memória de curto prazo é que as informações são perdidas, a menos que sejam altamente significativas ou que sejam ensaiadas e memorizadas rapidamente. Por exemplo, se você recebeu uma dica de seu treinador de swing e a praticou apenas uma vez, é provável que essa dica seja esquecida.

É suficiente concluir que se uma pessoa ensaia informações na memória de curto prazo por 20 a 30 segundos, elas serão então passadas para o armazenamento da memória de longo prazo. A eficácia das capacidades de memória de curto prazo de uma pessoa também é auxiliada por sua habilidade de agrupar informações habilmente, isto é, o processamento de combinar várias peças separadas em outras maiores. Por exemplo, um jogador de golfe pode se lembrar facilmente da técnica do swing de golfe, agrupando as informações em categorias como ‘a configuração, o backswing e o downswing’, por exemplo, tornando mais fácil lembrar as informações sobre o swing.

Informações suficientemente fragmentadas e ensaiadas em curto prazo serão repassadas para a memória de longo prazo. Diferente do registro sensorial e da memória de curto prazo, as informações na memória de longo prazo são permanentes. As informações na memória de longo prazo podem ser atualizadas continuamente em conjunto com a memória de curto prazo. Por exemplo, se um jogador de golfe ensaia suficientemente uma dica de swing e ela funciona, ele armazenará essa informação permanentemente.

Outra coisa a se notar sobre a memória de longo prazo é que a informação é fortalecida pela recuperação da informação na memória de curto prazo para ensaiá-la. É suficiente dizer que é importante completar a recapitulação da lição e os exercícios de auditoria mensal que desenvolvi abaixo:

1) Conduza uma ‘recapitulação da lição’ após as aulas de swing.

Compre um livro para usar como diário de aula. À noite, após uma aula de swing, anote as instruções dadas a você pelo seu treinador, por exemplo: ‘amoleça o cotovelo direito no backswing ao lascar, permitindo que seu braço direito dobre no cotovelo’. Abaixo disso, anote adjetivos para descrever como o novo movimento se sente quando executado corretamente. Por exemplo: ‘relaxado’ ou ‘suave’ corresponderia à instrução acima. Finalmente, escreva uma meta para enraizar essa nova técnica em seu jogo. Por exemplo: meu objetivo é fazer com que a dobradiça do meu braço direito pareça natural e ocorra inconscientemente no meu balanço em 4 semanas.

2) Realizar uma ‘auditoria mensal’ de ótimas tacadas de golfe

Este exercício está relacionado ao fortalecimento da memória de longo prazo e também torna mais fácil para grandes swings serem lembrados durante a competição. No final de cada mês, anote as 10 melhores fotos que você jogou durante aquele mês. Escreva-os nas seguintes categorias:

– Data aproximada:
– Percurso jogado:
– Buraco jogado:
– Clube usado:
– Qual foi a chave para um tiro tão bom: E, por último,
– Que adjetivo você usaria para descrever a sensação do tiro:

Mantenha-os no mesmo diário das recapitulações das lições. No final de cada ano, releia as suas melhores fotos do mês e encontre as 10 melhores fotos do ano!

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